4 tips para aumentar la confianza en ti mismo

¿Perdiste la fe en ti? Pon en práctica estos consejos para traerla de vuelta.











Te aseguro que si le preguntas a cualquier emprendedor sobre la clave de su éxito te dirá que la confianza en sí mismo ha sido un factor importante.

Los nuevos empresarios tienen que ser independientes al momento de socializar con las personas, equilibrados a la hora de arriesgarse y grandes soñadores mientras son realistas. Y todo esto parte de esa seguridad.
Muchos dicen que se nace con esa confianza, pero en realidad es que ésta se puede lograr a través de esfuerzo y determinación.

Estas son cuatro maneras de aumentar la fe en ti mismo y por ende las posibilidades de alcanzar el éxito en tu negocio:


1. Aparta la negatividad
Si buscas vivir una vida “positiva” no puedes rodearte de gente que no lo sea. Es un hecho que siempre habrá personas negativas que intentarán alejarte de tu objetivo así que deja ir a esas “amistades” tóxicas. El hecho de que tú busques lo mejor para los demás no quiere decir que ellos también lo hagan por ti.


2. Organiza tu negocio
Hacer una guía de a dónde quieres ir y cómo llegar a tu meta hará que te sientas más seguro. Enlista tus metas diario y ve anotando los progresos que has tenido. Verás cómo al año se te facilitará crear un nuevo plan con todas las experiencias escritas.


Saber tu historia te hará sentir más confiado sobre el presente y tu futuro, ya que tendrás pruebas de todos tus avances y una visión real de qué tan lejos puedes llegar.


3. Mantente sano
Alcanzar el éxito requiere de trabajo duro y energía. No dejes atrás la dieta el ejercicio y el descanso. Come bien y ejercítate ya sea caminado, en bici, o en el gimnasio. Los equipos de deportes también podrían aportar a la construcción de tu confianza pues es importante saber trabajar en conjunto hacia un objetivo común.


4. Practica tus posturas
La investigación de Amy Cuddy demostró que nos podemos sentir mejor con nosotros mismo simplemente cambiando nuestra posición corporal.


En su famosa TED Talk, Cuddy habla sobre el poder de la postura y de cómo haciendo una pose “positiva” como la de un superhéroe, cambia nuestra fisiología por el aumento de cortisol en nuestros cerebros.


Practicalo en privado y notarás una mejora instantánea. Inténtalo en público y verás cómo la gente responderá de manera positiva a tu lenguaje corporal.


Procura poner en marcha estos tips y percibirás cómo la confianza en ti mismo ira creciendo y cómo la seguridad en cuanto a los negocios y a tu vida personal aumentará.


Fuente: https://www.entrepreneur.com/article/269168

Reconoce y evita la gente ''tóxica''

Para este artículo me he servido del extraordinario y esclarecedor libro de Bernardo Stamateas titulado “Gente tóxica. Las personas que nos complican la vida y cómo evitar que sigan haciéndolo. “¿Quieres aprender a detectar a la gente tóxica? ¿Quieres aprender a evitar a la gente tóxica? Pues sigue leyendo porque en este artículo encontraras las respuestas. ¡Comenzamos!

Las 14 maneras en las que se manifiesta la gente tóxica.

Te guste o no vives rodeado de gente tóxica y la toxicidad es altamente contagiosa. Pero, ¿qué es una persona tóxica? En palabras de Stamateas es aquella persona que se permite el lujo de evaluar lo que dices y haces, incluso lo que no dices y haces. De este tipo de personas es de la que tienes que apartarte. Te aseguro que, aunque no es fácil, sí es absolutamente necesario para tu salud mental y personal.

Como me gusta decir a mí, la gente tóxica son ladrones de sueños. Pero si la gente tóxica es peligrosa de por sí, no debes olvidar que tú también puedes convertirte en una de ellas. Para evitarlo, Stamateas propone establecer una serie de indicadores realmente valiosos y de gran ayuda. Son estos:

1. Gente tóxica que te hace sentir culpable.

•          La culpa es la diferencia entre lo que hiciste y lo que deberías haber hecho. Se trata de un sentimiento tremendamente negativo. Es lo más parecido a vivir una autocondena.

•          ¿Cómo superar el sentimiento de culpa?

◦          No castigarte con autorreproches.

◦          Evitar pensamientos rígidos y normas muy inflexibles.

◦          No asumir como tuyas las culpas ajenas.

•          ¿Cómo superar el sentimiento de culpa que te causas tú y la gente tóxica?

◦          Si te equivocas, pide perdón y repara tu equivocación.

◦          Convéncete a ti mismo de que tienes derecho a ser feliz.

◦          No quieras cambiar a nadie.

2. La gente tóxica es envidiosa.

•          La envidia hace que la gente esté continuamente insatisfecha y se queje constantemente. La gente tóxica envidiosa pasa el tiempo opinando y juzgando lo que el otro tiene en lugar de centrarse en sus propios sueños.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica envidiosa?

◦          Nadie tiene derecho a compararte. Sólo preocúpate por superar tus propios logros y límites.

◦          No compitas con nadie.

◦          Ocúpate más de ti valorándote más, rompiendo tus propios límites, buscando consejo de la gente sabia, tomándote tiempo para descansar, demostrando amor y ternura a los que te quieren bien.

3. La gente tóxica te descalifica. La gente tóxica descalificadora siempre se disfraza de amigo, compañero o hermano. Finge estar interesado en lo que haces y es irónico y sarcástico. Oculta tus virtudes y exagera tus defectos. Mina constantemente tu autoestima.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica envidiosa?

◦          No le contradigas.

◦          No te enfrentes a él en público.

◦          Míralo a la cara y sonríe. Es algo que siempre desconcierta.

◦          No permitas que se convierta en tu amigo, compañero o hermano.

◦          Sé asertivo. Sobre cómo ser asertivo te recomiendo la lectura del siguiente enlace.

4. La gente tóxica agrede verbalmente. La gente que practica la violencia verbal es un tipo de gente tóxica que se caracteriza por ser intimidadora, mordaz, sarcástica. Es un tipo de persona a la que que le gusta gritar y vociferar y tiene como finalidad hacerte sentir poca cosa. Y siempre tiene un no por respuesta.

•          ¿Cómo superar a gente tóxica que agrede verbalmente?

◦          Nunca subas el tono de voz.

◦          Escucha de forma activa, pero no respondas. Haz que paulatinamente se sienta más solo en su agresión verbal.

◦          Muestra una actitud positiva. Es una estrategia que desconcierta plenamente a la gente agresiva verbalmente porque lo que buscan es la confrontación.

5. La gente tóxica es falsa. La gente tóxica se disfraza mediante el uso de máscaras. Son máscaras de poder, de superioridad o de víctima. El problema de la gente falsa es que de forma consciente para ellos e inconsciente para ti te obligan a ser y hacer lo que ellos quieren.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica falsa?

◦          Debes dejar de ser una persona productiva para la gente falsa y pasar a ser una persona con una alta autoestima. La autoestima te permitirá no depender de nadie.

6. La gente tóxica es psicópata. La gente tóxica psicópata es aquella gente que no manifiesta ni sentimiento de angustia ni sentimiento de culpa. Son personas incapaces de amar a nadie. Centran su vida en el dinero, sexo o poder.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica psicópata?

◦          No permitas que entren en tu vida personal más íntima.

◦          No permitas que vivan contigo.

7. La gente tóxica es mediocre. La gente mediocre es aquella que vive constantemente con el miedo a arriesgarse y con el miedo a perder. Esto les convierte en gente perezosa, sin estímulos, sin sueños. Son personas que viven sin vivir.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica mediocre?

◦          Analiza qué personas de tu círculo más cercano se han estancado.

◦          Aumenta tu vida social: nunca comas solo, llama a tu entorno familiar y de amigos con más frecuencia, adquiere compromisos.

◦          Crea tus propias metas.

◦          Busca la excelencia en lugar de la perfección.

8. La gente tóxica es chismosa. Bernardo Stamateas cita una frase que dice Salomón en el Libro de los Proverbios que define al chismoso a la perfección: “Las palabras del chismoso son como bocados suaves que penetran hasta en las entrañas“.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica chismosa?

◦          No alimentes con tus palabras los chismes que te cuente la gente.

◦          Rebate los chismes que puedas verificar a partir de fuentes fiables.

◦          Evita la ociosidad porque es una gran aliada de los chismes.

9. La gente tóxica es un jefe autoritario. El autoritarismo consiste en el uso y abuso de la autoridad. Y el autoritarismo viene dado como consecuencia de la soberbia, la descalificación, la soberbia y el miedo.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica autoritaria?

◦          Si no eres un jefe, puedes tomar la siguiente decisión: ten un trabajo, no un empleo. ¿Qué significa esto? Muy sencillo. Stamateas dice: “un empleo te da dinero, un trabajo te desarrolla.” Así que tú decides.

10. La gente tóxica es neurótica. La gente tóxica neurótica manifiesta la necesidad de ser amada, reconocida y aceptada. Y esto convierte a este tipo de gente en conflictiva, agresiva, egoísta, extremista…

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica neurótica?

◦          Debes aprender a poner unos límites muy precisos a este tipo de gente tóxica.

11. La gente tóxica es manipuladora. El manipulador busca tu debilidad y vulnerabilidad. Su único objetivo es destruirte. Y para conseguirlo fomenta el acoso moral y la agresividad verbal.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica manipuladora?

◦          Aprende a escuchar la voz de tu conciencia.

◦          No reacciones con ira.

◦          Libérate del sentimiento de culpa, vergüenza, ira, odio y rencor.

◦          No te justifiques.

◦          Guarda con celo datos de tu vida privada.

12. La gente tóxica es orgullosa. El orgullo es un exceso de confianza en uno mismo. Es una forma tóxica de tener confianza en ti mismo.

•          ¿Cómo superar a la gente tóxica orgullosa?

◦          La gente orgullosa acaba por estancarse y nunca mejora. De ahí que debas alejarte de ella si quieres cumplir con tus sueños.

13. La gente tóxica es quejosa. La persona quejosa es aquella que piensa que el mundo se ha confabulado para ir en su contra. Estas personas convierten la queja en una forma de entender y vivir la vida. De hecho, Stamateas distingue entre cuatro tipos de quejas: ociosa, esporádica, “deporte favorito” y viciosa.

•          ¿Cómo superar a la gente quejosa?

◦          Evita ponerte de acuerdo con la persona quejosa.

◦          No busques solucionar sus problemas.

14. La gente tóxica tiene el poder del sí y del no. Aprender a decir que no es una tarea ardua y difícil. Pero no saber decir que no implica que desconozcas cuáles son las prioridades que existen en tu vida. Tal y como afirma Stamateas: “El sí y el no, no son sólo palabras: son límites y permisos que nos damos a nosotros mismos.”

Fuente: http://justificaturespuesta.com/14-soluciones-detectar-evitar-gente-toxica/